"QUADRIATLÓN"

Como dijimos en algún post anterior, la dedicación horaria del triatlón es elevada; una planificación que pretenda algún "reto" con garantía supone un coste de entrenamiento. 3-4 sesiones de natación, 3-4 de carrera y 2-3 de ciclismo, aunque todo esto depende de muchas otras cosas (persona, nivel, periodo, objetivos...)=Unas 11,12 horas.

Pues en estas fechas, cuando estamos iniciando la temporada, el objetivo debe ser crear un buen "chasis". Es momento de quitar una sesión de cada disciplina y dedicársela a mejorar la estructura. De esta forma se crea otro "deporte", que podriamos llamar quadriatlón. ¿Que tareas nos ocupa este nuevo segmento?

“LESIONES” DE PUBIS

Aunque en este tema parece que me vaya a ir a un tema muy concreto y por las ramas (como siempre!), al final voy a intentar sacar una buena conclusión para la fase en la que estamos (pretemporada).

En este periodo de transición entre temporadas, existen dos objetivos primordiales: recuperar y reflexionar. La recuperación está clara porque. En la reflexión deberemos evaluar el proceso y los resultados, y extraer conclusiones para intentar seguir mejorando: que cosas me han ido bien/mal, y decidir qué cambios se van a realizar respecto al año pasado.

Pues en mi caso, esta fase de transición ha venido marcada en mi caso por unas molestias en el pubis, que habían estado presentes durante las últimas semanas pero que se han acrecentado durante las 2-3 semanas de descanso total. Me vino a la memoria entonces que hace justo un año, mi compañero Oscar Frias pasa por una situación similar, y aunque son dos casos diferentes tienen bastantes cosas en común (al menos eso creo yo).