De sobras es sabido por todos los múltiples beneficios que conlleva la actividad física y deportiva. Si deseas prepararte al máximo para alguna prueba exigente (triatlón corta o larga distancia, duatlones, carreras populares y maratones, travesías, marchas ciclistas...; ) o simplemente preparar tu cuerpo para "la prueba de tu vida" (que no es poco) puede que necesites a alguien que te planifique y oriente tu entrenamiento.
¿Necesitáis ayuda?
Una misma carga de entrenamiento, si es correctamente distribuida y respeta los principios del entrenamiento, produce unas mejores adaptaciones.
La individualización de tu entrenamiento es un elemento importantísimo, piensa que cada persona necesitamos una carga concreta, pero en función del momento es distinta también. Las típicas planificaciones que podemos encontrar en internet, libros y revistas son adecuadas siempre que las tomemos tal y como son; como ideas, consejo o ejemplos, pero que nunca deberemos seguir a rajatabla. Un entrenamiento debería ser revisado continuamente.
Los diferentes servicios que podría prestarte son:
-Planificación de la temporada con tus competiciones principales, complementado con un trabajo de fuerza en seco.
-Establecimiento de tus ritmos de entrenamiento.
-Estrategias para la prevención de lesiones.
-Recomendaciones sobre nutrición deportiva.
-Encontrar la actividad que mejor se adapte tu estilo de vida.
Contactar a través de: davidfus@gmail.com
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