A lo largo de la historia se han utilizado dos variables para predecir el rendimiento de un atleta: El Vo2max y el umbral anaeróbico.
El Vo2max se entiende como la máxima cantidad de oxígeno que es capaz de absorber el deportista durante un esfuerzo máximo. Hasta hace poco siempre se había considerado este como el factor determinante en el rendimiento. El problema que esta capacidad viene determinada genéticamente y su mejora se limita a un 10-20%.
Al contrario, el umbral anaeróbico ("techo" que nos indica la zona en estado estable) posee mucho más margen de mejora.
